Méditations guidées hebdomadaires

 

Ces séances peuvent être d'un grand soutien pour maintenir sa pratique personnelle et continuer à explorer les bienfaits de la pleine conscience au fil des jours.

Elles se déroulent toujours de la même façon: un temps de retrouvailles, un temps de méditation (de 25 à 30 minutes) puis un temps d'échanges sur nos expériences du moment: ce temps d'échanges est facultatif et il appartient à chacun de choisir de rester ou pas après la méditation. Pour ceux qui restent, cet échange peut parfois permettre de nouvelles prise de conscience, ou encore permettre de cultiver une certaine bienveillance envers nous-même...

Note importante: Ces séances guidées sont destinées de préférence aux personnes qui ont déjà une pratique de la méditation; elles ne peuvent en aucun cas se substituer au programme MBSR ou au programme d'initiation car elles ne constituent pas un apprentissage suivi et régulier; elles sont plutôt un RV pour pratiquer en groupe quand notre emploi du temps nous le permet.

Afin de conserver des échanges de qualité, le nombre de participants est limité à 12 personnes.

Si vous souhaitez vous inscrire, nous commencerons par un rapide entretien (téléphonique ou autre) afin de faire connaissance et de répondre à vos éventuelles questions. Il est en effet très important à mes yeux de prendre soin de vous, du groupe et de la bonne organisation de ces moments privilégiés.

Ces séances sont organisées en ligne (visioconférence Zoom), une fois par semaine le mercredi matin de 7h45 à 9h. Au cours de l'année, d'autres créneaux pourront voir le jour en fonction de la demande.

 

TARIFS:

La 1ere séance est offerte!

Puis tarif à la séance: 8 euros

Carte 10 séances: 70 euros (réduit à 50 euros pour étudiants, chômeurs et minima sociaux)

Si vous êtes intéressés, merci de me contacter par mail (gigliola.mambrini@free.fr).

Si nous ne nous connaissons pas déjà, je vous proposerai un RV gratuit (téléphone ou visioconférence). Après cette prise de contact, je vous donnerai accès à la visioconférence afin de vous connecter avec nous.