​Méditations guidées hebdomadaires

 

Ces séances en groupe peuvent être d'un grand soutien pour mettre en place et développer une pratique personnelle, afin d'explorer les bienfaits de la pleine conscience au fil des jours.

Elles se déroulent toujours de la même façon: un temps de retrouvailles, un temps de méditation (en mouvement et immobile) puis un temps d'échanges sur nos expériences de l'instant: ce temps d'échanges est facultatif et il appartient à chacun de choisir ce qui peut être partagé. Cependant, ce temps de partage peut parfois permettre de nouvelles prise de conscience, ou encore permettre de cultiver une certaine bienveillance envers nous-même...

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Vous pouvez rejoindre ces séances de 2 façons: en salle ou en visioconférence Zoom.

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Ateliers avec la MJC de Croix Daurade:

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Lundi de 18h45 à 20h15 (Maison de Quartier de Croix-Daurade)

Jeudi de 11h à 12h30 (MJC de Croix-Daurade)

​TARIF: 220 euros/an (+adhésion à la MJC)

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Les inscriptions se font uniquement auprès de la MJC. Cependant, si vous le souhaitez, nous pouvons organiser un rapide entretien (téléphonique ou autre) afin de faire connaissance et de répondre à vos éventuelles questions.

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Ateliers Séniors en collaboration avec la MJC de Croix Daurade et la Carsat:

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Chaque lundi matin de 9h30 à 12h à la MJC (141 chemin de Nicol) qui se compose d'1h de méditation suivie d'1h de gym holistique. Ces ateliers commencent le lundi 3 novembre.

TARIF: Séances gratuites pour les séniors.

Inscription auprès de moi, par mail ou par téléphone.

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Ateliers avec l'association aMéSoin:

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Chaque vendredi de 13h à 14h à la salle 2M de Borderouge.
Plus d'infos ici: ateliers aMéSoin

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Ateliers en ligne (visioconférence Zoom):

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Mercredi matin, de 7h55 à 8h45

Mardi midi, de 12h10 à 13h

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TARIF: La première séance d'essai est gratuite. 

Tarif au trimestre: 80 euros

Trimestre 1: du 22 septembre au 15 décembre 2025 (11 séances)          

Trimestre 2: du 5 janvier 2026 au 30 mars 2026 (11 séances)                

Trimestre 3: du 6 avril 2026 au 29 juin 2026 (11 séances)       

 

L'abonnement vous permet de vous connecter à 1 ou 2 séances par semaine, en fonction de vos disponibilités.           

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Si vous êtes intéressés, merci de me contacter par mail (gigliola.mambrini@free.fr).

Si nous ne nous connaissons pas déjà, je vous proposerai un RV gratuit (téléphone ou visioconférence). Après cette prise de contact, je vous donnerai accès à la visioconférence afin de vous connecter avec nous.

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