Méditer entre adultes:
 

L'apprentissage de la méditation de pleine conscience s'inscrit dans un processus lent et progressif, au cours duquel il est très important d'être guidé, orienté et soutenu. Cet accompagnement est porté par un instructeur mais également par tous les membres du groupe de participants. Vous trouverez ci-dessous les différentes voies que je peux vous proposer pour rejoindre le chemin de la pleine conscience...

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Le Programme MBSR:

Ce programme complet, dense et très riche est particulièrement adapté aux personnes désireuses de s'immerger dans la méditation de pleine conscience en la pratiquant de manière soutenue sur une période de 8 semaines. De cette pratique en groupe pourra naitre l'élan de s'installer durablement dans une pratique autonome de la méditation à même de vous aider au quotidien.

En préambule à ce programme, je vous propose un entretien individuel (et gratuit) afin d'échanger autour de l'organisation du programme, de vos motivations, de vos doutes...etc.

Les prochains programmes MBSR sont indiqués ICI.

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Les ateliers annuels de méditation:

Si la structure "intensive" du programme MBSR ne vous correspond pas, je propose également des ateliers annuels sur différents créneaux en semaine. Ces ateliers permettent de se retrouver en groupe chaque semaine afin de découvrir la pleine conscience en douceur, dans un cadre bienveillant. Cette pratique régulière sur une période longue est une alternative très efficace pour s'approprier les techniques et inviter la posture de la pleine conscience dans son quotidien.

Plus d'infos sur ces ateliers ICI.

 

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Les temps suspendus:

Enfin, tout au long de l'année, je vous propose de participer à des journées de pleine conscience, ou encore des retraites méditatives, autant d'outils pour vous permettre de continuer à nourrir votre pratique. Plus d'informations ICI.

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