Comment la méditation peut nous aider à gérer l'incertitude de la crise sanitaire.
Publié récemment dans une revue de psychologie, cet article expose très clairement comment la méditation de pleine conscience peut être un allié précieux dans cette période d'incertitude face à la crise du Covid19. La méditation n'est pas un remède miracle à tous les maux, elle n'est pas non plus une occasion de nier ou de fuir la réalité, bien au contraire. La pleine conscience peut cependant nous redonner du courage, de la patience et de l'espoir, même lorsque le bateau de notre vie tangue sur une mer déchainée... et tout le monde peut la pratiquer!
